Das Trainingskonzept

Folgende Schwerpunkte sind uns beim Training wichtig:

Tennis im Kleinfeld

  • Spielen mit roten, weichen Bällen über kurze Distanz und niedriges Netz.
  • Benutzung von kindgerechten Schlägern
  • Spielerisches Lernen
  • Koordinationstraining
  • Spass
  • Erlernen eines optimalen Treffpunktes
  • Konstanz und Sicherheit
  • Erlernen einfachster Taktiken

 

Tennis im "Mid-Court"

  • Spielen mit orangenen Bällen auf verkürztem Großfeld
  • Benutzung von altersgerechten Schlägern
  • Koordinationstraining
  • Beinarbeit / Schnelligkeitstraining
  • Erlernen eines optimalen Schwungs
  • Erlernen einer optimalen Oberkörperstellung
  • Erlernen der Spezialschläge
  • Konstanz und Sicherheit

 

Tennis im Originalfeld

  • Spielen mit grünen Bällen im großen Feld
  • Koordinationstraining
  • Beinarbeit / Schnelligkeitstraining
  • Konstanz und Sicherheit
  • Erlernen von dynamischen Grundschlägen
  • Erlernen taktischer Spielzüge

 

Ausbau der Leistungsfähigkeit / Individualität

  • Spielen mit gelben, harten Bällen im grossen Feld
  • Ausbau der Tennistechnik
  • Training der Fitness
  • Training der psychischen Fähigkeiten
  • Erlernen von komplexen Taktiken
  • Individuelles Training je nach Spielertyp
  • Stärkenorientiertes Training